Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к этому делу и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердца и органов дыхания, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, но они очень разнообразны, ведь для каждой песни составляется индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, но тренер отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.